6 Yoga Suggerimenti per Battere il caldo Estivo

Frying egg on the sidewalk hotÈ torrido! Ma hey, è estate, non dovremmo essere sudando come pagani, in un ashram? Salutiamo il sole, dopo tutto, così facciamo vedere che brillante palla nel cielo che siamo grati per tutto ciò che fa, ma per amore di cubetti di ghiaccio, si potrebbe usare un attimo di respiro!

6 Yoga Suggerimenti per Battere il caldo Estivo

1. Il Congelati Jane Fonda: Cinturino in bande di sudore – che si pre-bagnato e congelato nel freezer (ovviamente), insieme con il vostro tappetino assorbente. Lavorare fuori!

2. Slip’ n ‘ Slide Yoga: Hanno un corpo di acqua nelle vicinanze? Una piscina per bambini, tubo o rubinetto? Lay giù un paio di tappeti e strisciare come un cobra (bonus: Sitali “raffreddamento” respiro – curl la lingua dietro i denti e il fruscio attraverso il vostro inalare. Espirare attraverso il naso. ripetizione.). O se siete abbastanza fortunati, un salto in piscina e fare del tuo meglio impressione di una acquosa guerriero. (evitare di subacquea pranayama).

3. Pratipaksha Bhavana: Pensare fa caldo? Pensare di nuovo! Basta invertire i vostri pensieri. E ‘ nevicato, e si stanno rannicchiati nel vostro igloo Eschimese stile. Guarda! C’è un orso polare. brrrrr…

4. Pioggia Saluti: girare in senso orario dopo ogni giro e cantare il testo di il tuo preferito precipitosa canzone. Fare queste saluta e far piovere!

5. Se non riesci a battere ‘ em, Bikram, Quindi 105 gradi e umido e le condizioni ideali per una CONNESSIONE classe di yoga caldo. Quando la vita le mani è l’inferno, fare il diavolo di yoga! (oh, non stiamo scherzando la Bikrammers)

6. Freestyle Yoga: Tutti esibizionisti, questa è la tua occasione di brillare. Sapete che tutti quei negozi del centro saranno sabbiatura AC, quindi non il tuo preferito yoga duds e fare come un mobile in posa manichino.

Tuttavia si ha intenzione di trascorrere le sticky giornate estive, spalmarsi di crema solare, bere molta acqua, ed essere sicuri di dare voi stessi un dolce e fresco savàsana.

Avete altri consigli per mantenere la calma?