Accogliendo Il Cambiamento: Un Autunno Di Trasformazione

fall-leaf-heartda Jillian Pransky

L’autunno è un momento di trasformazione nell’ambiente. E la natura al di fuori colpisce sempre la nostra natura dentro di noi. Come gli alberi tornare nelle loro radici, ci sono anche offerto l’opportunità di disegnare in, ritiro, riflettere e ricollegare. Infatti, molte tradizioni spirituali uso di questa stagione per riflettere sul comportamento e le scelte fatte nel corso dell’anno. Le pratiche e l’osservanza di regole di offrire in tempo a scrivere una recensione di rimpianti, errori o contestazioni nel corso dell’anno passato. Questo contemplazioni vuole essere un’occasione di apprendimento, in modo che questi comportamenti non si ripetano e invece sostituita con una più abile, grazioso, o solo di azioni in futuro. L’Equinozio d’Autunno è il momento ideale per creare il tuo proprio rituale di riflessione, e di rinnovare l’impegno per più consapevole, costruttivo, e il comportamento compassionevole per l’anno a venire.

PROVATE QUESTA SEMPLICE PRATICA:

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Richiedere un certo tempo, al risveglio di relax e di pausa. Si può fare un paio di momenti di respiro consapevole o un completo di yoga e meditazione pratica. Hanno un indice di carta e una penna. Dopo la centratura te, contemplare la domanda: che Cosa avete di gratitudine per quest’anno? Quali sono le evidenti e non così ovvio benedizioni di quest’anno? Quindi scrivere la risposta su un lato della scheda.

Pausa e prendere un paio di respiri e di prendere in considerazione una o due di queste domande e scrivere i vostri pensieri sull’altro lato della Scheda:

Che regali avete ricevuto da una sfida di quest’anno? Che cosa ha aiutato a imparare? Come ha fatto espandere o modificare? C’è un errore che avete fatto o rimpianto? Che cosa hai imparato? Come sarà il vostro comportamento diverso in una simile situazione del genere in futuro? Come si può sostenere se stessi nel coltivare una nuova abitudine? C’è una vecchia abitudine che non serva più il vostro interesse? Come si può creare un maggiore equilibrio nella vostra vita?

Bruciare la scheda: il fuoco è simbolo di purificazione e dell’energia necessaria per creare la trasformazione.

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La notte (tramonto è l’ideale, quando di notte e di giorno stanno in equilibrio), andare al di fuori e bruciare il vostro indice di carte come offerta e l’intenzione di aprire al cambiamento e trasformazione. Ogni anno, mi brucia la miniera di rame urna. Ma si può bruciare in qualsiasi tipo di contenitore resistente al calore o un piattino di terracotta, simile a quella che si sarebbe messo in un vaso con la pianta. Mettere uno strato di sabbia o sporcizia sul fondo per aiutare ad assorbire parte del calore. Mettere in pausa quando si è fatto di masterizzazione e godere la quiete della notte e il tempo che avete preso per la connessione con te stesso e le tue aspirazioni.