Baby, sei Un fuoco d’Artificio! Celebrando La Nostra Libertà Con Yoga Bambini

Appendere fuori con la famiglia questo è il Quarto? Qui ci sono alcuni il divertimento dei Bambini, Yoga per la scintilla di ferie estive, dal team di Yogi Fagioli.

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Questo fine settimana, in tutto il stati UNITI, i bambini e le famiglie si riuniscono per celebrare il Quarto di luglio. Noi celebriamo la nostra indipendenza e la libertà che ci concede. Come gli Americani, abbiamo la libertà di parola, libertà di religione e di adesso libertà di amare chi vogliamo amare! A volte queste libertà può essere dato per scontato, e il 4 di luglio può essere un promemoria per essere grati di vivere in un paese che ci concede di questi diritti. Se insegni formalmente, hanno fagioli di tuo, o l’amore, la condivisione, il potere di yoga con i tuoi nipoti, qui sono alcuni modi creativi e divertenti per festeggiare il Quarto di luglio, yoga stile!

Bandiera Americana Posa. Iniziare in piedi alto e fiero in Montagna posa. Raggiungere il vostro carico di armi immaginare le tue braccia sono la bandiera Americana che ondeggiano nel vento. Si muovono con grazia le braccia tutta la strada a sinistra e a destra come soffia il vento. Cercare di mantenere la parte inferiore del corpo forte come un pennone.

L’Aquila Calva Posa. Stand con i piedi insieme e sedersi in una sedia immaginaria. Portare la gamba sinistra e attraversare il loro coscia sinistra sopra la coscia destra, agganciando il piede sinistro attorno al polpaccio destro. A quel punto, portare le braccia davanti a voi e croce il tuo gomito destro sopra il gomito sinistro. Sollevare le mani verso l’alto, verso il naso, e portare i palmi delle mani insieme per fare “aquila braccia.” Tenere premuto per un paio di respiri, poi delicatamente raddrizzare le braccia e aprire l’aquila “le ali”. Ora volare in giro per la stanza come un’aquila in volo! Provare di nuovo sull’altro lato.

Statua della Libertà Posa. Con i piedi insieme, immaginare, c’è una corona sulla testa, come si arriva sulla punta dei piedi per stare molto alti. Ora allunga il braccio destro in aria, come se si sta tenendo la Statua della Libertà della torcia. A quel punto, prendete la mano sinistra e posizionarlo saldamente sul fianco. Abbassare lentamente i talloni verso il pavimento e ripetere sull’altro lato. Per trovare la quiete e l’equilibrio, tenete gli occhi concentrati su un oggetto che non è in movimento.

Prendere i fuochi d’Artificio Gioco. Iniziare in piedi in un cerchio, assicurarsi che ci sia abbastanza spazio per ogni persona a ruotare completamente la sua/il suo corpo e batti le mani con il suo/i suoi vicini su entrambi i lati. Per passare il fuoco d’artificio, una persona si rivolge ad un vicino di casa, guarda lui/lei negli occhi, su cui entrambi contemporaneamente applausi. Poi questa persona si rivolge a loro vicino di casa e contemporaneamente battere le mani. Una volta che il gruppo è comoda e stabile battendo il ritmo è sostenuto, è possibile aumentare la velocità di “passaggio dei fuochi d’artificio.” Per una sfida reale, aggiungere un secondo fuochi d’artificio per essere trasmessi contemporaneamente.

Cerchio di Grazie. Passare intorno ad un oggetto come una palla o un peluche fiore, e chiedi a ogni bambino di condividere una cosa di cui sono grati per il nostro paese. Per esempio, le catene montuose, aziende, città, sport, o il cibo. Incoraggiare i bambini ad essere creativi! La pratica dello yoga con i fagioli è il modo perfetto per abbracciare la libertà e la comunità del nostro bel paese.

Augurando a te e alla tua famiglia un Felice Quarto di luglio!

Se siete interessati a saperne di più circa l’insegnamento di yoga per ragazzi, la prossima Yogi di Fagioli di Base per Bambini Formazione Insegnanti Yoga esegue venerdì, 10 luglio – domenica, 12 luglio, a Puro Yoga East di new york. Per ulteriori informazioni si prega di contattare [email protected]