Celebrare La Giornata Della Terra Con La Terra, Amante Di Yoga Per Bambini

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da Lauren Chaitoff

Tutti noi condividiamo questo bellissimo pianeta che noi chiamiamo Terra. Quest’anno, la Giornata della Terra cade il mercoledì, 22 aprile 2015. Per quelli di voi che sono nuovi per insegnare ai bambini di’ yoga, la Giornata della Terra è un formidabile momento di offrire i propri servizi a Terra Giorni di fiera o festival come un modo per condividere il tuo amore per la terra con i bambini e anche guadagnare l’esposizione per voi o per i vostri bambini’ yoga business. Per quelli di voi già insegnante di yoga per bambini, tenendo in considerazione le classi al di fuori della Terra Giorno. Se questo non è un’opzione assolutamente provare incorporando una Terra tema della Giornata nel vostro piano di lezione. Qui di seguito sono alcune idee che possono fare per una vacanza divertente e indimenticabile la Giornata della Terra. Enjoy!

LA GIORNATA DELLA TERRA A RESPIRARE

Fiore di Respirazione: È necessario un vero e proprio fiore per questa attività. Iniziare seduto in una comoda posizione a gambe incrociate. Sul tuo inalare l’odore del fiore. Su esalazione ringraziare gli alberi, le piante e gli animali per la condivisione di questa bella terra. Continuano a passare i fiori intorno al cerchio fino a quando tutti hanno avuto la possibilità di sentire l’odore del fiore e ringraziare la terra.

LA GIORNATA DELLA TERRA PONE

Montagna Posa: Stand dritto con i piedi insieme o leggermente divaricate. Posizionare le braccia al tuo fianco. Immaginatevi come un solido, stabile e forte in montagna.

Albero di Posa: Iniziare da in piedi in Montagna posa. Sposta il peso del corpo sul tuo piede destro mentre si solleva il piede sinistro sul pavimento. Piegare il ginocchio sinistro, portando la pianta del vostro piede sinistro alto sopra il tuo interno coscia destra, aiuta a concentrarsi su qualcosa che non si muove per aiutare a mantenere il vostro equilibrio.) Ora, raggiungere le braccia in aria come se fossero rami di un albero. Ripetere sul lato opposto. Se si sono ondeggianti, immaginate che sia una giornata di vento e si sono un albero, che ondeggiano nel vento!

Farfalla in Posa: partiamo da una posizione seduta. Piegare le ginocchia e portare le piante dei piedi uniti, e lasciare che il ginocchio caduta di distanza l’una dall’altra. Mantenere la vostra spina dorsale lunga e premere con forza i bordi esterni dei piedi uniti. Flap your wings and fly qualche bella!

Fiore di Posa: Iniziare a Farfalla in posa. Sollevare i piedi e le gambe dal pavimento e l’equilibrio sul fondo. Portare entrambe le braccia sotto e attraverso le gambe. Chiedere a ragazzi che tipo di fiore che sono! È anche possibile integrare la respirazione chiedendo i bambini a prendere un respiro profondo e sentire il loro fiore.

Cascata di Posa: Iniziare in Montagna posa. Lentamente cominciano a piegarsi in avanti. Immaginate che la vostra spina dorsale è una bella cascata a cascata verso il basso sopra le gambe. Permettere che la tua testa per appendere come resto in posa. Si può ondeggiare le braccia di lato, come se la cascata che scorre in un ruscello sotto di voi.

LA GIORNATA DELLA TERRA GIOCO

Il passaggio della Linea: Iniziare questa Giornata della Terra gioco con una linea sul pavimento con del nastro adesivo o una cinghia di yoga. Avanti, provate a chiedere a bambini delle domande relative alla cura della terra. Per esempio, “non si spegne l’acqua quando si sta spazzolando i denti?” O “riciclare?” Se si risponde sì per la questione, quindi, si deve attraversare la linea. Ricordare ai bambini che, anche se non ha risposto sì ad alcune delle domande, non è mai troppo tardi per cambiare le nostre abitudini e prendersi cura della nostra terra!

LA GIORNATA DELLA TERRA LIBRO

Io sono un grande Todd Parr fan. Il primo Todd Parr libro che ho mai acquistato La Terra fu il Libro e non l’ho ancora letto ogni Giorno della Terra. Il libro contiene molti semplici ma efficaci idee su come possiamo lavorare tutti insieme per rendere la terra sentirsi bene; per esempio, per portare i nostri bagagli al mercato, utilizzando entrambi i lati della carta durante la stampa o la scrittura, e di amare gli alberi. Il libro include anche una pagina con consigli e promemoria su come i bambini possono “andare verde” ogni giorno.

TERRA DI MEDITAZIONE AL GIORNO

Qui di seguito è un semplice script che è possibile utilizzare per sigillare la Giornata della Terra per bambini’ classe di yoga:

“Immaginate di essere in una navicella spaziale volare nello spazio. Guardi fuori dalla finestra e vedere il nostro pianeta terra che gira nella galassia. Si tratta di un perfetto rotondo di colore blu e cerchio verde. Come ci si avvicina si nota la dorsali montuose e le rocce che compongono la terra. La vostra astronave atterra sulla cima di una montagna. Guardi in alto sopra di voi, e vedere l’infinito azzurro del cielo e il bianco cotton candy nuvole. Come si cammina giù per la montagna, è possibile vedere tutti i diversi tipi di animali, insetti e piante che vivono in, sotto, e tra tutte le rocce. Alla base della montagna c’è un fiume. C’è una barca a vela in attesa per voi. Il vento leggero che aiuta a tenere la barca a vela lungo il fiume. L’acqua è cristallina e si può vedere sotto la superficie. Si nota pesci, piante e altri organismi che vivono nell’acqua. Poi si vede qualcosa di galleggiante nel fiume. Sembra fuori luogo e ti rendi conto che si tratta di un sacchetto di plastica. Si raggiunge il braccio in acqua per recuperare il sacchetto di plastica. Il vostro viaggio attraverso il cielo, le montagne e l’acqua ha aiutato a riconoscere che anche voi condividete questa terra con ogni altra creatura vivente ed è il vostro lavoro per aiutare la cura, proteggere e amare la terra in modo che tutti possano vivere insieme in armonia”.