Corpo-Positivo di Yoga per i più Grandi Corpi, Sì

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Sentirsi a proprio agio in una classe di yoga dovrebbe essere ogni praticante di destra. Questo è quello che Anna Ipox creduto, quando ha fondato il Grasso di Yoga a Portland. Questo è ciò che molti altri plus-size insegnanti di yoga sono avvolgenti come si levano in piedi fino a stereotipi e benvenuto corpi di grandi dimensioni per la stuoia di yoga.

C’è un movimento a piedi e parla di inclusione. Si tratta di yoga per ogni corpo. Questa è la roba vera, yogsters.

Per quanto assistiamo ad un crescente e preoccupante trend di yoga di marketing per la perdita di peso e l’incessante flusso di magro, stick figure sulla copertina di riviste di yoga e foto stock (davvero, qualcuno ha per risolvere questo problema), c’è un accogliente controcultura di accettazione, tolleranza e perché diavolo non? facciamo questo atteggiamento.

Il Washington Post ha pubblicato un pezzo l’altro giorno chiamato “Yoga per i più grandi corpi.” Il progetto è incentrato sulla crescita di yoga di nicchia, se si vuole, che si rivolge, beh, gli yogi non si vede di solito in classe, o a kool estate yoga festival, per quella materia.

Insegnante di Yoga Annie Carlin, che porta un misto di livello Hatha classe a Cuore d’Oro Yoga studio a Washington, è un grande corpo praticante di yoga che ha iniziato un “corpi di grandi dimensioni (”serie di workshop, perché ha sperimentato la stessa cosa è come di essere l’unico “grande persona” in camera.

“Ho perso 100 libbre e ha guadagnato la schiena”, la Takoma Park residente dice. “Per molto tempo, ero arrabbiato. Tutte queste mosse, non ho potuto fare di più.”

Ma Carlin ancora adorato yoga, e nel 2010, si è andato avanti con il suo piano per prendere la formazione degli insegnanti, pur essendo l’unica “grande persona” nel programma. Oltre a lezioni di yoga prenatale che ha richiesto i suoi colleghi tirocinanti a cinghia cuscini grandi per le loro pance, la maggior parte non aveva esperienza diretta di lavoro con diversi enti.

Nella sua serie, Carlin si concentra sulle modifiche pose utilizzando oggetti di scena o variazioni per meglio soddisfare le altre forme del corpo, come il “muro di cane” invece di fare il pieno di V posizione che spesso mette un sacco di pressione supplementare sui polsi. O come circa la semplice variazione di piedi, con i piedi hip-larghezza delle spalle in Tadasana, invece di insieme.

Uno studente della serie, il 30-year-old Emily Goodstein, azioni perché questo è così necessario:

“Non voglio essere l’unica persona che dice " non mi piace child’s pose,’ o l’unica persona utilizzando oggetti di scena”, spiega Goodstein, Dupont Circle, residente ricerche ampiamente a trovare il “corpo-l’affermazione di” yoga ambienti. È più difficile di quanto dovrebbe essere per trovare le classi che non si sente competitivo e istruttori che non vengono utilizzati per la perdita di peso-concentrato di lingua, aggiunge.

“Io non sono nuovi a yoga. Io so quello che sto facendo”, Goodstein aggiunge, riecheggiando Progetto Bendypants’ Tiffany Kell che ha scritto:

Spesso, gli insegnanti di yoga mi chiedi se ho mai considerato *partenza* un programma di fitness. Ho lasciato loro sapere che io lavoro 10 ore la settimana.

Spesso, gli insegnanti di yoga che mi trattano in modo diverso rispetto a tutti gli altri studenti, infarcendo me con le domande circa la mia “incapacità” o il rifiuto di rendere il contatto visivo con me.

Spesso, essi assumono sono nuovo, senza chiedere.

Goldstein e Kell non sono la sola a voler esperienza di yoga nei loro corpi e le menti, come la casa di Anna Carlin non è la sola a voler fare proprio questo. Anna Guest-Jelley ha promosso il corpo di un approccio positivo con Curvy Yoga per anni e offre corsi di formazione per plus-size yogi e coloro che desiderano aggiungere ulteriori strumenti per il loro yoga-per-ogni-corpo casella degli strumenti. E la lista continua a crescere. Qui ci sono alcuni più:

Annie Carlin s di Supporto Yoga (supportiveyoga.com) Corpo Positivo Yoga (bodypositiveyoga.com), con sede a Norfolk, VA. Dei pesi massimi di Yoga (heartfeltyoga.com) in Texas. Mega Yoga (megayoga.com) a new york. Corpo di Buddha Yoga (www.buddhabodyoga.com) a new york. Grande lezione di Yoga (bigyoga.net), con sede in Michigan. Grasso Yoga (fatyoga.org), un apposito studio a Portland, nell’oregon.

Chiaramente, c’è una lezione qui per tutti noi, l’apertura mentale e la consapevolezza, e non solo per evitare il temuto “morte di boob-smush,” (alcuni di voi, ragazze, sapere che cosa è!), ma in modo che lo yoga può davvero essere una pratica aperta a tutti, nonostante quello che dimensione di yoga pantaloni sono disponibili in.

immagine via supportiveyoga.com

Prima…

Grassi Studio di Yoga si Apre in Portland Infine, Più Pantaloni di Yoga per le Curvy Yogi? Progetto Bendypants: La Pratica Dello Yoga, Mentre Il Grasso Lo Yoga e l’Alba del Touch ‘Consenso’ le Carte