Dove è il Tuo Picco di Yoga?

da J. Brown
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Trionfante come può sembrare, la stragrande internet array di foto che ritraggono ogni erba yogi arma migliore equilibrio è fuorviante. L’assegnazione di queste immagini è l’epitome di yoga si discosta dal vero disegnare e gloria di yoga, che in realtà si svolge al di fuori della pratica rituale.

Nel 1960, un psicologo Americano Abraham Maslow ha messo avanti la teoria che le persone godono di “picco di esperienze, una” maggiore dei momenti nella vita in cui ci sentiamo in armonia con noi stessi e il nostro ambiente. Ha mantenuto due risultati fondamentali: la Prima è che queste esperienze accadere in apparenza più banali eventi e dintorni. E in secondo luogo, che il più sano si è, più frequenti questi episodi si verificano nel corso della vita quotidiana.

Il mese scorso, ho avuto il piacere di insegnare un workshop sui “Fondamenti di Yoga Terapeutico” presso un rinomato olistica centro di ritiro. Il formato richiede un insolitamente accelerato il processo. I partecipanti calo notevole di cassa e di sospendere la loro vita per cinque giorni di rinnovamento e di trasformazione. L’itinerario comporta sia una di mattina e di pomeriggio sessione, per un totale di cinque ore di tempo previsto per la giornata. E poi ci sono molte più ore di elettivi opzioni tra cui scegliere.

Quello che si è rivelato essere l’aspetto più difficile è stato affrontare l’attesa che il tempo a nostra disposizione stava per fornire loro un “picco”, che sarebbe successo qualcosa di sempre modificare la situazione che aveva temporaneamente lasciato alle spalle. Questo è spesso lo stesso standard di yoga, ma il sentimento è notevolmente amplificato in “intensive”. Nozioni di una graduale progressione, piccole modifiche di avere il più grande impatto, e semplicemente di essere più profondo, facilmente sembrare insoddisfacente quando siamo di fronte a difficoltà immediate, e non facilmente competere con la prospettiva di una risposta magica o il fascino di una luce nera e qualche pompata Radiohead.

Dato il mio punto di vista dello yoga (vedi Quando lo Yoga Consente), sono espressamente non interessati a fornire a chiunque un picco di esperienza. Io voglio che la gente un po ‘ di informazioni e di apprendere le tecniche che si possono utilizzare. Sto sperando di facilitare la pratica che illumina la nostra interconnessione e la bellezza intrinseca. Ma la fruizione di questo sforzo, il “picco” se si vuole che accada, non nella mia classe o anche in pratica, ma piuttosto in un contesto naturale dei nostri rapporti. E quando è venuto il momento per me a parte i modi con i miei nuovi amici da officina, c’era una netta divisione tra coloro che erano in attesa di tornare a casa e quelli che sembravano temono.

Ero profondamente incoraggiati a ricevere una mail da un partecipante che era di prima categoria. Ha descritto il primo giorno dopo il seminario, a partire da una nuova esperienza completa di respiro e di piacere nella sua semplice pratica del mattino. Poi ha scritto su di trascorrere del tempo con la moglie e la figlia:

“Siamo stati felici solo di essere tutti insieme. Era il giorno della famiglia, come non abbiamo ancora avuto. Versò pioggia tutto il giorno, ma non si accorse neppure. Questo è andato da circa 11 am-6pm, e poi mia figlia si è addormentato in 10 minuti di auto a casa. Ora, il suo peggior umore tendono ad accadere quando si è svegliato anzitempo dal sonno. Questo, combinato con la stanchezza e alcuni di fame….beh, lei se ne andò. Per più di un’ora. Urlando. Molto molto forte. Per più di un’ora.

Ho appeso, ho appeso in. Mi sono rifugiato nel seminterrato della casa e mia moglie ha preso il sopravvento. Ho respirato. Ho sentito la mia rabbia salire. I corsi su per le scale, e fermai. No, non si è arrabbiato. Non salire se sei arrabbiato. Ho lasciato che la rabbia, e la rabbia è passata. Poi ho sentito una fitta di disperazione. Ho pensato: ‘Oggi, mi è letteralmente il meglio di me poteva mai essere e mia figlia, in questo momento, urlando come se fosse bruciato all’inferno.’

E poi ho preso un respiro, e sapevo esattamente cosa fare. Ho preso una candela e un bastoncino di incenso. Ho acceso la candela ed è entrato nella sua stanza, dove lei era a terra urlando con mia moglie al suo fianco. Ha visto la candela e andò subito in silenzio. Mi sedetti accanto a lei e le ho chiesto di tenere e mantenere la fiamma costante. Lei ha fatto. E come ancora lei.

Ma nessuno di noi sapeva cosa dire. Certamente non. Così ho respirato. Profonda e di lungo respiro. Con un po ‘ di tristezza cracking i respiri, a volte. Mia moglie ha respirato. Dopo pochi minuti, mia figlia è entrato in. I nostri occhi si incontrarono e lei mi sorrise. Grato per il sollievo. Il semplice potere di farlo.”

L’apprezzamento si sentiva durante il suo “il giorno della famiglia, che non aveva ancora avuto”, e lo spazio interiore per superare il torrente della sua figlia di una notte di terrore nel modo che ha fatto, sono esempi di picco di yoga, in entrambi i celebrativo e cercando circostanze. Se solo ci fosse un modo per postare sul nostro Facebook timeline un’immagine che potrebbe catturare il sentimento di un mio amico con la sua famiglia, con sua figlia, e la candela, e lo sguardo d’intesa, lei gli ha dato.

J. Brown è un insegnante di yoga, scrittore e fondatore di Abhyasa Yoga Center di Brooklyn, NY. La sua scrittura è stato descritto in Yoga Terapia Oggi, la Rivista Internazionale di Yoga Terapia, e attraverso lo yoga blogosfera. Visita il suo sito web all’yogijbrown.com