I diaframmi Sono per Sempre: Un James Bond Guida di Uddiyana Bandha

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da Claiborne Davis

Se siete stati immersi nel mondo dello yoga per un po ‘ (o diciamo, almeno un anno), quindi è probabile che hai eseguito il termine “Uddiyana Bandha.” Ma forse non avete. (Ooodee yoodee che cosa?) Relax. Non lasciate che il Sanscrito intimidire. Significa “verso l’alto volo di blocco.” Si tratta di un elemento fondamentale del “kriya” pratiche descritte nelle pubblicazioni dalla Bihar School of Yoga.

Parola chiave: core. Uddiyana Bandha si estende il diaframma respiratorio e, myofascially parla, interagisce con un sacco di tessuti addominali. Forse sembra parrocchiale di concentrarsi esclusivamente sul piano anatomico contesto di questa pratica, ma non dimentichiamo che lo yoga ultraperiferiche “kosha” (guaina di coscienza) in indirizzi fisici (cioè, non è possibile ottenere la beatitudine senza un lavoro sul corpo prima).

Uddiyana Bandha è come la Aston Martin di respiro veicoli. A proposito…

Guarda cosa succede quando l’Agente 007 si incontra questo famoso respiro-tecnica di affinamento.