La pratica dello Yoga Dopo 50: da Dove Iniziare?

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Molly Shannon come Sally O’Malley. Lei è 50! I 50 anni.

Questo Yoga Dopo 50 New York Times pezzo che è stato galleggianti intorno ultimi giorni ci ha fatto subito pensare, Yoga dopo 50? C’è mai stata una domanda? Infatti, l’immagine di Sally O’Malley, elastica, di “sono un uomo di 50! 50 anni!” le venne in mente. Perché, naturalmente, che è quello che in forma e vivace 50+ yogi simile, giusto?

Ma (come avrete intuito) non siamo più di 50. E quando si pensa circa la generale mancanza di informazioni, di rappresentazione e di immediata opzioni di là fuori per i tipi di mezza età, siamo contento che sei sempre una certa attenzione. Dopo tutto, non possiamo lasciare i novantenni hanno tutto il divertimento!

L’intero articolo del Times è la pena di leggere, se non l’hai già fatto, ma quello che abbiamo apprezzato su di esso è stato questo ultimo paragrafo e che cosa NY a base di senior insegnante di Iyengar Carrie Owerko aveva da dire su “avanzate” praticanti.

“Nella mia esperienza, gli studenti più anziani spesso portare una matura saggezza per la pratica”, ha detto la Signora Owerko, che ha compiuto 51 di questa settimana e ha per molti anni ha partecipato ad un avanzato di yoga si è ritirato per le donne over 40. “Hanno vissuto abbastanza a lungo per avere un senso dell’umorismo su se stessi. E sono spesso più compassionevole verso se stessi e verso gli altri studenti.”

È come un bel modo di dire, è crazy kids può mantenere il vostro Pink Floyd sbornia di yoga, siamo a posto.

Mantenere la conversazione NYT editori invitato i lettori a inviare le domande per backcare e yoga specialista in terapia del Dottor Loren Fishman. Giro una delle risposte è alto e tutte le info grande, ma qui sono le bare bone nozioni di base che si deve sapere.

Lo yoga fa bene per l’invecchiamento della popolazione? La mia risposta è sì.

Ci sono aspetti di una pratica di yoga che oltre i 50 professionista deve rinunciare se lei/lui è sano e in caso contrario si sente bene?

Sì, ci sono cose che potrebbe essere necessario abbandonare la pratica di yoga, come si ottiene più anziani.

Il dottor Fishman va a rispondere alle domande dei lettori sui dolori articolari, mal di schiena e la Sciatica, ma abbiamo trovato la sua risposta a diverse persone chiedendo una semplice domanda: da dove cominciamo? per essere una preziosa:

Oltre a questi lettori, Grande Uccello da new york e SH e Pinotman da Chicago ha scritto nel voler sapere il posto migliore e il modo migliore per iniziare o riprendere yoga, quando vi sono più di 50. Il modo migliore in assoluto è quello di scoprire che cosa il vostro passività sono, e questo è un fatto individuale, che richiedono una visita medica o di sintesi. Il passo successivo è un appuntamento con un esperto e intelligente insegnante di yoga, di uno a uno. Le lezioni di gruppo sono un artefatto di economia urbana: l’insegnante non può permettersi di vivere nella città in cui lei insegna in qualsiasi altro modo. Ma le condizioni croniche sono cumulativi, per definizione: quando hai più è necessario che l’attenzione individuale che lo yoga ha tradizionalmente offerto.

Attenzione individuale e conoscere il proprio corpo. Quando si parla di pratica di yoga e di lesioni a qualsiasi età, le due piccole gemme mantenere popping up. Siamo pensano di essere utile per tutti coloro che cercano di CALCIO e TRATTO annnnd di PUNIZIONE ben oltre 50 anni.

La seconda parte delle domande sarà fino al NYT Ben blog la prossima settimana.