La Terapia Yoga Aiuta A Prevenire Problemi Ortopedici, Perdita Ossea, I Rapporti Di New York Times

Loro ossa, le ossa…

La cura di sé. Ora che è qualcosa che non si sente spesso nel mondo medico.

Proprio quando si pensava che lo yoga è solo per agile corpo hula hoopers e fuoco twirlers, c’è la notizia che la pratica può aiutare la gente con un vecchio dolore alle ossa: osteporosis. Il New York Times riporta che la terapia yoga può effettivamente impedire osteporosis in cui l’oriente incontra l’occidente in pratiche mediche. Dr. Loren Fishman è solo uno dei medici portando semplici esercizi di yoga per coloro che si occupano di condizioni come le lesioni della spalla, l’osteoporosi, l’artrosi e la scoliosi, e aiuta molte trattare, prevenire, invertire il loro stato, o di evitare l’intervento chirurgico e altri più gravi procedure.

Quest’anno, il Dottor Fishman ha ricevuto un premio alla Conferenza Internazionale su " Yoga per la Salute e la Trasformazione Sociale per un che ha presentato in un sorprendente yoga rimedio per la cuffia dei rotatori, sindrome di, un comune dell’infortunio alla spalla che provoca dolore estremo quando cercando di sollevare il braccio all’altezza della spalla e superiore. Ha descritto una forma modificata di yoga sulla testa che non richiedono in piedi sulla testa e richiede solo 30 secondi per eseguire, e presentato elementi di prova che potrebbe alleviare il dolore alla spalla nella maggior parte dei pazienti, e che l’aggiunta di una breve terapia fisica può mantenere il problema ricorrente.

Infortunio alla spalla, cuffia dei rotatori…suona familiare? Prendete nota! Non si tratta di riabilitazione. Come uno dei nostri preferiti e stimolante insegnanti dice, lo yoga è il denaro in banca. Praticare semplici esercizi ora si può preparare per il futuro, come un 401k in cui è possibile spendere i soldi su una barca e il 5000 sq ft casa sull’albero che hai sempre voluto, invece di pillole e le fatture mediche.

Prehabilitation persone!

Più una buona notizia. Lo Yoga aiuta anche a prevenire la perdita ossea, così come aiutare la ricostruzione della massa ossea.

In uno studio pilota che ha iniziato con 187 persone con osteoporosi e 30 con il suo precursore, osteopenia, egli [il Dottor Fishman] trovato che la conformità con gli esercizi di yoga è stata scarsa. Ma la 11 pazienti che hanno fatto 10 minuti di yoga al giorno per due anni, aumento della densità ossea nella loro fianchi e le spine mentre sette pazienti che hanno servito come controlli continua perdita di osso. Egli ha osservato che lo yoga benefici anche diminuire il rischio di cadute, che possono causare fratture osteoporotiche.

In breve, lo yoga è impressionante, non le ossa su di esso! O qualcosa del genere. Keep it up, yogadorks.

Ulteriore lettura: il Dottor Fishman il trattamento non chirurgico delle piriformis sindrome, anche da parte di Jane E. Brody.