(Lato Basso) in Cielo: lo Yoga Per il Jet Lag

airplaneA meno che non sei Uma Thurman, la pratica dello yoga nel corridoio di un aereo può prendere un po ‘ di calore dal discernimento assistenti di volo, per non parlare della perturbato passeggeri stai surya namaskaring. Comprensibilmente, però, quando angusti su un aereo per ore tutti si desidera fare è danzano e tratto fuori. Seriamente, nulla piu ‘di 2 ore ci si dimenava nel nostro sedili (correlati: seduto ad una scrivania tutto il giorno è un po’ seria tortura, blargh). Cosa fare quindi in un multi-ore di volo attraverso i fusi orari, con la minaccia imminente di jet lag? Sara presso l’HuffPo è in volo yogsters coperto. Si potrebbe incazzare la gente in riga, ma ovviamente il più possibile è la vostra scommessa migliore, e che ci crediate o no, inversioni. Appeso a testa in giù sarà di enorme aiuto. Oh, e la nostra punta che abbiamo imparato? Resistere alla tentazione di incrociare le gambe – davvero. Sedersi con i piedi sul pavimento, per quanto possibile e la parte inferiore della schiena vi ringrazierà.airplaneyoga

Per di più in volo yoga consigli di prendere un Aereo Yoga manuale di riferimento.

Di tutti i giorni Yoga: Vieni in Pace con Yoga [Huffington Post]