‘Nightline’ Co-Anchor Dan Harris Dice Stephen Colbert Come la Meditazione Reso più Felice (VIDEO)

dan-harris-stephen-colbert

La notte scorsa “Nightline” co-anchor Dan Harris chiacchierato con Stephen Colbert su “The Colbert Report” su gli enormi benefici della pratica di meditazione e di come si è praticamente salvato la vita, e abbiamo apprezzato ogni minuto di esso. Harris, un Emmy, giornalista che ha coperto di storie tragiche riprese disastri naturali per la Guerra in Iraq, ha un nuovo libro sulla felicità. Sappiamo già abbastanza su di sé disponibilità e i modi per rendere FELICI? Eravamo scettici quando abbiamo sentito il super lungo titolo del suo libro: il 10% più Felici: Come ho Domato la Voce nella Mia Testa, Stress Ridotto Senza Perdere il Mio Edge, e Trovato di Auto-Aiuto Che Funziona davvero–Una Storia Vera. Cue il sad trombone.

MA, il suo libro, in realtà sembra piuttosto interessante. E Harris, la storia è incredibilmente interessante. Come corrispondente di ABC, Harris ha coperto un sacco di zone di guerra e le tragedie. Come conseguenza di ciò, egli aveva sperimentato post-traumatico da stress, che poi ha portato alla depressione e i suoi aggrappati a droghe come la cocaina e l’ecstasy, solo per rimanere a galla facendo il suo lavoro. Ma che auto-distruzione, non poteva durare, e alla fine ha portato a una nazione in tv attacco di panico in “Good Morning America” nel 2004.

10-happier-dan-harris

Rendendosi conto che aveva bisogno di fare un cambiamento, Harris ha preso su di sé per appendere con un po ‘ di auto-aiuto guru e gli scienziati del cervello e, nel suo investigativi reportiness, scendere al nocciolo di ciò che noi chiamiamo essere felice. Essere ateo non era impressionato con religiosa metodi, ma dopo l’incontro con un Buddista terapeuta e insegnante, il Dottor Mark Epstein, ha trovato che domare la voce nella sua testa è stata la chiave per trovare la felicità dentro, e che la meditazione è la chiave per fare questo.

Come il libro Amazon descrizione dice:

Alla fine, Harris capito che la fonte dei suoi problemi è stata la cosa che ha sempre pensato che fosse la sua più grande risorsa: l’incessante, insaziabile voce nella sua testa, che era sia spinto attraverso le fila di un iper-competitivo di business e portato anche lui profondamente stupido decisioni che provocò la sua aria freak-out.

Tutti noi abbiamo una voce nella nostra testa. È quello che ci fa perdere il nostro temperamento inutilmente, a controllare la nostra posta elettronica in maniera compulsiva, di mangiare quando non siamo affamati, e fissare il passato e il futuro, a spese del presente. La maggior parte di noi supporre siamo bloccati con questa voce – che non c’è niente che possiamo fare per sfogo – ma Harris inciampato su un modo efficace per farlo. È un grido lontano dalle cure miracolose spacciato da auto-aiuto, swami ha incontrato, invece, è qualcosa che ha sempre pensato per essere impossibile o inutile: la meditazione. Dopo aver appreso la ricerca suggerisce che la meditazione può fare tutto da abbassare la pressione sanguigna essenzialmente di ricollegare il cervello, Harris ha preso un tuffo profondo nel sottovalutata mondo di Ceo, scienziati, e anche i marines che sono ora lo utilizza per una maggiore calma, messa a fuoco, e la felicità.

E questo è il meno hokey felicità correlati cosa che ho sentito in un bel po’. Guarda Dan Harris in una conversazione con il sempre divertente Stephen Colbert di seguito. E leggi un estratto dal suo libro qui.

The Colbert Report
Ottenere di Più: Daily Show Pieno di Episodi,l’Indecisione Politica, Umorismo,The Colbert Report, su Facebook