Ottenere Il Vostro Yoga Della Mia Asana

sweaty-asanada J. Brown

Per molti, è diventato importante distinguere tra “asana”, o l’esecuzione di posture, di yoga e di. Sia coloro che sono inclini verso lo yoga come un regime di fitness, e che coloro che abbracciano più di esercizio fisico, è necessario chiarire l’intento e lo scopo dietro la loro pratica. Questa parcellizzazione, mentre conveniente e spesso utile, porta con sé un dilemma, la risoluzione che determina ciò che è effettivamente possibile con lezioni di yoga.

Quando il New York Times ha fatto esplodere mondo dello yoga, con William J. Broad articolo, “Come lo Yoga Può causare il Vostro Corpo,” la mia critica importante fu la fusione di asana yoga, e una mancanza di distinzione tra i diversi approcci. Praticare posture fine a se stessi facilmente tradisce la sottile sfumatura del loro potenziale, che risiede nella persona non la posa. Per quelli con un orientamento terapeutico, la domanda di scopo è di estrema importanza. Non solo quantità ad un livello di sicurezza, o non, ma è in gran parte determinante dei risultati.

Al contrario, molti insegnanti con un fisico più o di atletica, di orientamento, di distinguere asana yoga come un modo per essere chiari su ciò che essi offrono. Essi sono per lo più interessati con i tecnicismi e benefici fisiologici delle forme. Essi non pretendono di avere alcuna comprensione di altri aspetti dello yoga per sé. Sono specializzati nel fornire un’esperienza del corpo spesso orientati verso la sfida, misurato da un aumento di abilità più che funzionale per la salute. Riferisce a lei come un asana insegnante, piuttosto che un insegnante di yoga, è diventato un modo per gestire le aspettative e stabilire un più preciso campo di applicazione pratica.

Se lo scopo di asana non è yoga allora che cosa stiamo facendo?

Fare forme con il nostro corpo può essere qualsiasi cosa, da una forma di fitness un modo di lavorare in passato percepito limiti e raggiungere nuove vette in noi stessi, la creazione di consapevolezza, riducendo lo stress e il dolore, o meglio apprezzare il gusto del vino e cioccolato. Questo sciolto rapporto tra asana di yoga ci permette più facilmente evitare domande difficili sulla funzione che lo yoga da sola genera.

Yoga sfide che la nostra percezione, il nostro senso di noi stessi e del nostro posto nell’universo. L’indagine richiede un grande coraggio e deliberare sul psico-spirituale, in modo da superare i tanti ostacoli che la vita inevitabilmente presenta. Divorziato da un più ampio yoga scopo, in pratica, la sfida di asana diventa uno di fisicità. Il progresso è segnata dalla nostra capacità di sopportare le resistenze nostri corpi presenti, e mentalmente superare imposizione sul sistema.

Distinguere asana yoga diminuisce le opportunità e le potenzialità per le persone a imparare e acquisire i benefici dello yoga.

Se tratto da una sorgente esterna o derivati attraverso inchiesta interna, lo scopo dello yoga è relativo alle singole sensibilità e interpretazioni. Pertanto, lo scopo di asana non può essere definitivamente affermato. Ma il veicolo primario attraverso il quale si arriva a un senso di scopo che, in pratica, di frequentare corsi di. Se le classi disponibili sono limitati a una considerazione di asana, quindi il nostro senso di scopo, in pratica, diventa anche limitato.

Asana forme associate con la pratica dello yoga può essere utilizzato in modo efficace, che non sono necessariamente radicata nella tradizione dello yoga. Le pose possono avere benefici fisici, senza essere legati a particolari insegnamenti, personale e profonda indagine sulla natura dell’esistenza. Andare a lezione di yoga può essere solo di allenamento cardiovascolare e la sfida a noi stessi di avere una maggiore resistenza e forza d’animo. E forse che non è una brutta cosa. Ma questa nozione di asana non punto la gente per lo scopo più ampio di yoga. Solo nonostante questa nozione di asana sarà qualcuno che vuole provare il più sottile benefici dello yoga sono in grado di farlo.

Asana-pratica solo riesce a essere un leader di yoga in caso di errore.

La lunga prevalente tropo che puramente pratica fisica contribuisce a trasformare le masse per gli aspetti più profondi di yoga è gravemente fuorviante. Questa mezza verità, razionalizza il beneficio finanziario di perpetuare un impotenti immagine del corpo che la nostra cultura capitalizza. Solo quando questa premessa si rivela falsa la gente poi diventare interessati a ciò che manca. A un certo punto, un altopiano capacità fisica è raggiunto dove il tentativo di realizzare di più in asana si ferma sensazione di progresso. Conseguenze non intenzionali di iniziare a superare i benefici. O, peggio, un infortunio si verifica che ci costringe a mettere in discussione quello che abbiamo fatto contro la nostra volontà.

Io sono un sostenitore di yoga in continua evoluzione e soddisfare le esigenze individuali delle persone. Questo significa accettare che c’è un intero gruppo di persone che fanno qualcosa che chiamano yoga che non ha alcuna somiglianza a quello che significa per me. Ma mi interessa di più come asana è utilizzato per imparare e ricevere i benefici dello yoga. In questo contesto, parlare di loro come se fossero separati non ha più senso. Non facciamoci prendere dal tavolo di lavoro che è possibile. Lasciamo per i viali di yoga, non solo attraverso una porta di lato o in risposta a lesioni, ma attraverso invito diretto e il coraggio di prendere una posizione.