Stressato Collegiali Trovare Sollievo Attraverso La Meditazione: Guarda Il ‘Rilascio’ Cortometraggio

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La scuola media è un momento folle. Non c’è più autonomia, più responsabilità, più pressione e più attesa. In breve, poco più di ESSERE e di FARE. In cima a questo, la scuola media di età i bambini sono i loro rapporti con i loro cambiare i corpi e gli ormoni che può essere confuso e frustrante e spesso volte difficile da navigare. Noi sappiamo. Potrebbe essere stato un po ‘ di tempo fa, ma ci ricorda quei giorni di intense emozioni e di crescita di consapevolezza di sé. Quello che avremmo voluto, quindi, è uno strumento più bambini stanno aggiungendo alla loro abilità di vita toolbox oggi: memore di meditazione.

“Liberazione” è il secondo di una serie di memore “corti” da Julie Bayer Salzman, Josh Salzman e Wavecrest film, il primo è “Respirare” incentrato sulla rabbia e alcune illuminanti bambini della scuola materna. Rivolgendo la loro attenzione a collegiali, i registi presenti a noi con quel vecchio familiare afflusso di attività e lo stress, adesso, con l’ulteriore aspetto della tecnologia molto diffusa (aka smartphone). Mentre ci troviamo di fronte proprio potenzialmente carico d’ansia, flashback (quelli erano i giorni!) per fortuna il film e poi si passa con il rintocco della campana—per una consapevole pratica di meditazione, e si sono subito messo a mio agio. (Seriamente, non siamo scienziati, ma controllare il polso e la respirazione nei primi minuti del film e poi alla fine. Ci scommetto che rallentato.)

“Siamo bloccati a pensare le nostre emozioni a non cambiare, soprattutto quelli sgradevoli,” la mindfulness istruttore dice agli studenti. “Mindfulness ci dà questa scelta. Esso ci dà questa libertà di scegliere come rispondere anziché reagire subito.”

E in poche parole, respiri lunghi e profondi, abbiamo capito il potere che tutti noi dobbiamo fare un passo indietro e prendere decisioni migliori per noi stessi—un potente utile lezione quando la vita si sente come se fosse la filatura fuori controllo (a qualsiasi età).

Di più su “Release”:

“Liberazione” è il 2 ° di una serie di Memori Pantaloncini, e si concentra sullo stress e l’ansia vissuta da scuole medie. Il 70% degli studenti della scuola media di oggi riferiscono di sentirsi “stressato” — un’inquietante figura, e un segno che qualcosa deve essere fatto per aiutare i bambini a gestire il senso di sopraffazione e di frustrazione che l’esperienza in modo che possano sbocciare in giovani adulti che si sono attrezzati per navigare la loro strada attraverso le sfide della vita in modo positivo, produttivo. Speriamo che questo film in qualche modo aiuta non solo i bambini, ma tutti coloro che soffre di effetti tossici di stress e ansia.

La nostra intenzione è di continuare questa serie di cortometraggi, salendo attraverso i secoli e le corrispondenti mentale abituale stati d’animo che di solito insorgono in ogni fase di vita (cioè la Depressione in Alta Scuola, un Trauma in un College, la Dipendenza a Metà della Vita, il Dolore negli Anni Successivi), per ogni film di tastatura più profondo e più profondo nella Consapevolezza.

Vi invitiamo a guardare e condividere.