Stressato? Prova A Fare Nulla

lazy-lucy

Cieli di Kali, questi sono potenti i periodi stressanti. E ‘ come il nostro stress della vita quotidiana erano appena mangiato da un ancora più grande—più enorme stress che il mostro non facile percorso di sollievo in vista. Che può sembrare così, ma in questi tempi tumultuosi, è ancora più importante trovare un modo per decomprimere e de-stress in modo da poter sentire la calma all’interno, nonostante quello che sta succedendo fuori.

Il consiglio migliore che abbiamo visto per contrastare il rumore è quello di prendere una pausa. (WOW, giusto?) Seriamente, però, come praticanti di yoga abbiamo grandi strumenti come la meditazione per aiutarci a rimanere in equilibrio, ma se siete come noi, spesso sento molto più sensibile, troppo (aka più in contatto con i nostri strati di emozioni), che possono rapidamente portare ad affaticamento emotivo.

Cosa FARE? Niente!!! Più facile a dirsi che a farsi, ma abbiamo trovato qualcosa per aiutare. Questo sito web, giustamente chiamato DoNothingFor2Minutes.com è stato progettato per permetterti di interrompere quello che stai facendo e esattamente dove sono…per due minuti interi. È più difficile di quanto sembra, ma vi promettiamo che anche solo due minuti di tempo vi può aiutare a facilitare la vostra mente preoccupata. Non ci credete? Tutto quello che dobbiamo dire è che non fa male a provare.

Dare un andare.

Facci sapere se riesci a fare senza distrazione.

Se hai appena fatto con tutto, provate questo non bullsh*t meditazione avanti. E poi provare di nuovo. E di nuovo.

[Ed. nota: Il “non fare nulla” (il link è per un libro e, si dovrebbe completare il vostro 2 minuti con successo, vedrete che. Non siamo in grado di approvare il libro (che non abbiamo letto), ma nulla di nome Calma: Calmare la Mente. Cambiare il Mondo non può essere una cattiva cosa in questo momento.]