Top 10 Di Yoga Cue Traduzioni: Flutter Mio Cosa?

Mai stato bloccato in una classe del tutto perplesso per il lessico di yogaspeak? Anche di noi! Fortunatamente #yogadork Thais ha compilato una scheda di riferimento per tutta la tua mente-flessione yoga cue esigenze. La traduzione, per favore!

da Thais Guimaraes, a cura di YD

Ho preso una classe di yoga di recente a un cambiamento di studio come parte della mia formazione degli insegnanti di yoga. Essendo la pratica yogini che sono io, si stabilì a me sul mio tappetino e ho cercato di mantenere una mente aperta. Per dire che ho bisogno di un dizionario per capire il docente spunti sarebbe un eufemismo. Ho bisogno di un thesaurus, e un’enciclopedia. Un breve tour all’interno del suo yogi cervello non sarebbe male! Così, per risparmiare un po ‘ di pause imbarazzante, e per aiutare gli insegnanti di yoga evitare di confondere guarda, ho deciso di condividere la mia top 10 traduzioni con voi!

YOGA CUE TRADUZIONE 1. Blossom le dita No, le dita non si trasformano in fiori nei pochi secondi in cui non siete stati a guardare. Questo probabilmente significa impegnarsi o diffondere le dita. Fatto. 2. Trova il tuo respiro Non preoccuparti, il tuo respiro non si è mai persa – basta usare il naso e succhiare in aria come hai fatto per tutta la vita 3. Sfoglia i reni Se il tuo insegnante ti dice questo, avete il mio permesso di darle un perplesso sguardo fino a quando lei si rende conto questo spunto è semplicemente pericoloso. Seriamente, se hai soffiato reni, la visita di un medico. 4. Spirale coscia ossa fuori come un arcobaleno Non so voi, ma questo viene fuori piuttosto viziosa. Anusara cue o meno, se il tuo insegnante è guardando dritto verso di te e inizia a parlare come un folletto mentre diceva questo…correre lontano, molto lontano. 5. Apri il tuo cuore e spazio Il succo del discorso qui è quello di ampliare il tuo petto, fate scivolare le scapole verso il basso, espandere la gabbia toracica tramite il tuo respiro, rilassare i muscoli del collo, tirare nel vostro core… QUESTO è il tuo cuore “spazio”. 6. Sentire il fiume del flusso di energia attraverso il vostro core Eh? L’ultima volta che ho controllato non ho notato un fiume che scorre attraverso di me. Mi chiedo se c’è un bosco? Forse alcuni pesci? Tenere fammi andare a controllare. In breve, sento l’ustione. 7. Consentire il retro del tuo cuore per la curva Non freak out qui, non ho la curva del mio cuore – curva toracica della colonna vertebrale (dietro il cuore) e ti troverai bene. 8. Si battono le guance culo Il perdono? Potrei sbagliarmi, ma credo (SPERO) questo significa coinvolgere il mula bandha. Non so voi, ma io non flutter le mie guance culo a tutti. 9. Abbraccio la tua linea mediana Coinvolgere il vostro core verso il centro del tuo corpo, e non dimenticare di respirare! O andare su, un abbraccio a te stesso, è la vostra prerogativa. 10. Brillare il cuore in avanti, come se si tratta di nascita di tuo petto Egads, se il mio cuore è balzato fuori del mio petto, vorrei essere troppo occupato a morire preoccuparsi di shining in avanti. Se vedi shining e/o molleggio di cuore, vi consigliamo di chiamare il 911. Diffondere le clavicole, petto in avanti. Sicurezza prima di tutto.

Così là lo avete! Spero che gli yogi e yogini sono meglio attrezzati per gestire oscuro spunti ora. In caso di dubbio basta respirare e lo sguardo intorno alla stanza per vedere cosa fanno gli altri. Le probabilità sono, essi sono semplicemente confuso come te, così almeno non sarete soli!

Thais è una 20s qualcosa yogadork con una passione per vivere la vita al massimo. Si può prendere il suo prendendo sonnellini nel parco con i suoi black lab, il Caviale, la lettura di una decina di libri alla volta, o tweeting circa qualche preventivo o in un altro. Check out suo angolo di mondo del blogging qui.