Yoga Collegato con Immediata Espressione Genica, la Salute del sistema Immunitario, lo Studio Dice

Yoga Jeans

YD pal Pam facendo il suo yoga geni espressione demo.

Spostare su jeggings, stiamo parlando di yoga geni.

Quindi, ecco qualcosa di interessante. Gli scienziati stanno scrutando i benefici dello yoga con un più lente in questi giorni e quello che stiamo scoprendo è davvero affascinanti e nerd roba si potrebbe semplicemente voler conoscere. Per esempio, la scienza dice che lo yoga può immediatamente che incidono sulla genetica molecolare e di livello. A quanto pare, il tuo OMG mi sento mooooooolto AWEsommme dopo la pratica non è evidenza scientifica sufficiente per queste pignoli.

Nel campo emergente della genomica psicosociale (sembra uno scioglilingua) stiamo già imparando sulla neuroplasticità e quanto psicologico, sociale, culturale e componenti possono influenzare i nostri geni. Cosa???? Sì, pazzo. Così un reseacrh squadra a Oslo, in Norvegia, ha deciso di testare l’effetto rilassante di yoga, noto per aiutare accendere la Risposta di Rilassamento, per vedere quali cambiamenti genetici, se presenti, si è verificato. E lo hanno fatto.

Il loro studio ha coinvolto 10 candidati che hanno partecipato ad una settimana di ritiro yoga in Germania. Durante i primi due giorni hanno passato due ore a esercitarsi in un completo programma di yoga tra cui le posture yoga (asana), esercizi di respirazione yoga* e meditazione. Per i prossimi due giorni, hanno passato quello stesso periodo di tempo andando in un’ora di passeggiata nella natura, e poi ascoltare jazz o di musica classica. Prima e dopo queste attività hanno testato le vittime’ er candidati sangue, in particolare PBMCs (linfociti del sangue periferico), che svolgono un ruolo chiave per la salute del sistema immunitario.

Che cosa hanno trovato e pubblicato di recente sulla rivista PLOS ONE è stato un completo per la pratica dello yoga può avere un istantaneo effetto positivo sui vostri geni e cellule del sistema immunitario.

Qui abbiamo dimostrato, a nostra conoscenza, per la prima volta, che ci sono rapidi (entro 2 ore dall’inizio della pratica) e significativi cambiamenti di espressione genica in PBMCs di praticanti durante un completo programma di yoga. Questi dati suggeriscono che gli effetti precedentemente segnalati di pratiche di yoga hanno integrante componente fisiologica a livello molecolare che è immediatamente iniziata durante la pratica, e possono costituire la base per il lungo termine effetti stabili.

La sessione di yoga visto 111 geni cambiano espressione (immaginiamo da triste faccia a faccia felice), mentre il gruppo di controllo con una passeggiata e tutto ciò che il jazz ha avuto un numero di 38, che indica la pratica dello yoga “può avere altri effetti oltre l’esercizio, più semplice relax nell’indurre benefici per la salute attraverso differenziale cambiamenti a livello molecolare.” È interessante notare che, il 14 geni sono stati comunemente colpiti da entrambe yoga e di controllo. Così si sa che cosa significa, è jazzeryogawalkacise per voi, bimbi. Non si vuole essere in buona salute?!

* in particolare il Sudarshan Kriya, che è sotto di Arte di Vivere, che è visto da alcuni come difficoltà nella loro filosofie, ma in questo caso crediamo che è stato utilizzato esclusivamente per gli esercizi per scopi scientifici.

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